GUSWERA BITA GUCUMITA IMPAGAMWOYO

Ubu ni uburyo bukundwa n’abagore batajya bashira ipfa. Iyo umugore adahaga imboro aba afite hormone zikora imisemburo myinshi maze ikisuka mu mura hakaryaryatwa, agashaka ko bamusoka kugera aho yumva imboro muri nyababyeyi.

Umugore ahita agarama yitunnye ku buryo amaguru akora ku mutwe maze igituba cyikaza inyuma kirangaye maze umugabo agacumita yungikanya ku buryo umugore aba yumva imboro yoga mu matako isa n’ijya munda nyababyeyi yasohora akayatungereza mu mura akamukomeza ariko anyunyira mu matako ,akamura amasohoro ngo yose ashiriremo maze agashira ipfa ku buryo amara igihe kinini adakumbuye imboro.

GUSWERA MU NNYO I

Ku bantu bamwe na bamwe guswera mu kibuno ni ugukora amahano aruta ayandi. Ijambo ubwaryo guswera mu kibuno ntibyoroshye kuricisha mu rurimi ndetse hari n’abavuga ko ari umwanda. Kwendana mu kibuno abenshi babibona nabi kuko akenshi n’indwara ya Sida biyorohera gufata umuntu uhuza igitsina mu kibuno.

Ariko nubwo ibyo mvuze haruguru ari ukuri ku bantu bamwe, abandi bikundira kurongora no kurongorwa mu kibuno. Abandi banga guswera mu kibuno urunuka. Abandi ntibarabigerageza ariko bafite amatsiko y’uko byaba bimeze. Abandi n’ubwo batarabikora bumva bareshywa na byo kubera ko ari umuziro kandi bikaba byihishe mu ibanga. Icyo umwana umubujije ni cyo yumva ashaka gukora!

URARIRA UTARABONA: GUSOMA MU NNYO.

Ntutangare, nubwo utabikora, hari abatype bishimisha! Hari abantu bakunda gusoma cyangwa gusomwa mu nnyo.

Umwoyo ufite 1/2 cy’imyakura yose iri mu gice cy’ikiziba cy’inda ni yo mpamvu iyo abantu bakozwe ku mwoyo bashobora kumva uburyohe bufitanye isano n’igitsina.

Nyamara n’ubwo ibyo ari ukuri, igice cy’amara cyegereye umwoyo kirunzemo indwara zihibera nta ngaruka nini zitera nyirazo nyamara zishobora kukugirira nabi mu kanwa cyangwa mu nda mu muhango wawe wo gusoma mu nnyo. Ni yo mpamvu gusoma mu nnyo ari umurimo ushobora kugirira mo ingaruka mbi nyinshi kubera za bacteries ushobora guhura na zo. Ni yo mpamvu ugomba gukora ibishoboka byose ngo wirinde igihe uri muri icyo gikorwa. Urukundo ntirukaguhume amaso cyane!

MBWIRA,MBESE GUSWERANA MU NNYO BIRABABAZA?

Guswera mu nnyo ntibyagombye kubabaza.
Iyo bibabaza uba wabikoze nabi. Amavuta menshi ku mboro no ku mwoyo, hamwe no kwihangana byatuma buhoro winjiza imboro yawe mu mwoyo nta kibazo kandi mugashimishwa n’ubwo bwoko bwihariye bwo guhuza ibitsina.

Uramenye ntukigere uhatira mugenzi wawe kubikora niba atabishaka. Buri muntu agira ibyo akunda.

Iyo umugore abishaka hari ibimenyetso agenda aguha mu mirimo mbanzirizagitsina. Iyo uhakoze akaniha aba abishaka; iyo yigije yo ukuboko ntaba abishaka. Hari n’abagore babimenyereye ku buryo muba murimo guswerana bisanzwe akaba afashe imboro ayitsindagiye mu nnyo.

GUSWERA MU NNYO II

ARIKO SE UBUNDI GUSWERANA MUNNYO BIRARYOHA?

Uburyohe bwo guswerana mu nnyo buturuka ku bintu byinshi.

1.Gukora ikintu uhora ubuzwa gukora hari abantu bishimisha. Kumva ushoboye gukora ikintu cyaziririjwe, gukora amahano hari abo bishimisha mu rwego rw’igitsina

2.Gukora ikintu gishya. Hari igihe abantu bumva barambiwe na positions zose ku buryo igitsina kimera nK’indyo imwe bagakenera gushyiramo ibirungo ngo barebe ko hari icyahinduka. Ni muri ubwo buryo ujya kubona ukabona umwana w’umukobwa, umugore cyangwa umugabo yohereje imboro mu nnyo!

3.Umwoyo ufite 1/2 cy’imyakura yose iri mu gice cy’ikiziba cy’inda ni yo mpamvu iyo abantu bakozwe ku mwoyo bashobora kumva uburyohe bufitanye isano n’igitsina. Akaziga kazengurutse umwoyo ni gato ku buryo gaha uburyohe imboro irimo kugacumitamo.

NI IBIHE BYANGOMBWA NAKWITWAZA NGIYE GUSWERANA MU NNYO?

1.AMAVUTA:Amavuta special yagenewe guhuza ibitsina na za capote nka Astroglide, ID, Wet, na ForePlay ushobora gusanga muri pharmacie.Amavuta yakozwe bahereye kuri petroli nk’igikotoro cy’abana si meza, ashobora kugutera indwara.

2.AGAKINGIRIZO:Nubwo waba ukeka ko wowe n’umukunzi wawe nta mize mufite, ugomba gukoresha agakingirizo kuko igice cy’amara cyegereye umwoyo kirunzemo indwara zihibera nta ngaruka nini zitera nyirazo nyamara zishobora kukugirira nabi, ushobora kumva uburibwe ku mboro cyangwa wanyara ukababara udakoresheje agakingirizo. Binagufasha no guhita witunganya urangije guswera

3.KWIHANGANA:Birakenewe cyane.Umwoyo ni akaziga gato katemera gucamo ikintu kinini bitagoranye. Uwo mubikorana agomba kuba atuje. Nawe ugacumitamo imboro yawe gahoro witonze kugeza yinjiyemo.Banza umumenyereze umwoyo n’urutoki wasize amavuta. Namara kumenyera ushyiremo intoki ebyiri.

NDABYUMVA.ARIKO SE KOKO SI UMWANDA?

Ubwoba bwawe bufite ishingiro. Uvuze ko nyiri urugo yapfuye si we uba umwishe.Abantu benshi benda guswerana mu nnyo bwa mbere bagira ubwo bwoba. Ariko niba ubishaka cyane kwihangana bikaba byakunaniye, koresha agakingirizo kuko kagufasha kwitunganya nyuma y’igikorwa, kandi nta n’ikidatuma mutitunganya mbere y’igihe. N’UJYA GUSOMANA ATEGURA AMENYO.KANDI NGO UMUHANGA WO KURYA ARARA AKARABYE.WARI UZI KO INKUNZI Y’IMIRYANGO ICIKA INKANGU MU NNYO.

NI IZIHE POSITIONS ZIBERANYE NO KWENDANA MU NNYO?

Hari abagore bakunda kujya hejuru ngo bimenyere uko imboro ibinjiramo.Hari ukuryama wubamye,guhenesha,cyangwa ku rubavu umwe inyuma y’undi.

MBESE BANSWEYE MU KIBUNO NASAMA

Ubundi ntiwagombye gusama. Ntaho innyo na nyababyeyi bihurira.Ariko si uburyo bwiza bwo kuringaniza imbyaro.Hari igihe amasohoro ashoka agatembera mu gituba.8% y’abaswerana mu kibuno bashobora gusama.

URAKOZE KUMPUGURA.ARIKO SINSHAKA GUSWERA NO GuSWERWA MU NNYO.

Nanjye sinaringamije ko wenda cyangwa wendwa mu nnyo. Ushobora gusanga ubu bwoko bwo guhuza ibitsina butakunyura butanakubereye na mba, nta na ho bihuriye n’uburyo ubonamo isi n’ibigukikije. Ni uburenganzira bwawe 100%.

GUSWERA MU KANWA

Abagabo benshi bakunda guswera mu kanwa. Muri ubu buryo bwo guhuza igitsina, umugore yakira imboro mu kanwa kugira ngo ashimishe umukunzi we. Umugore akoresha iminwa n’ururimi agakinishiriza imboro mu kanwa ke, ayirigata, ayonka, ayinyungutira,ayisoma,agerageza kuyimira. Iyo bikozwe neza ku njyana itavaho, umugore ashobora gushimisha umugabo bitagoye. Ariko niba wifuza kubikora cyangwa wajyaga ubikora, ni byiza kureba ku miterere y’imboro kugira ngo umenye aho akayenzi kamukora ati”komerezaho wa kayenzi we!” Ushobora no kumubaza ahamushimisha. Guhuza ibitsina ni ukuganira.

NABIGENZA NTE BIDAHUMURA NEZA CYANGWA BITARYOHEYE URURIMI.

Ni byiza kubanza kwisukura mbere yo ubikora(KOZA IMBORO) Ufite ubwoba ko imboro ifite mikorobi? Nta zaruta iziri mu kanwa kawe(za milioni)ugereranyije n’imboro isukuye.

KORESHA INTOKI

Mu gihe imboro iri mu kanwa, ushobora kuba ukorakora igice cy’imboro gisigaye, ku mabya, ku mwanya urihagati y’imboro n’innyo. Urwo ruvange rwo ‘kumuswera” rutuma adatinda kurangiza kandi akagushima. Jya wumva uko ahumeka, aniha cyangwa atitira umukoze ahantu runaka ku myanya ye y’igitsina maze ukomereze aho. Dore igihe yakaguhereye akunyaza!

UMUKUNZI WANJYE YIFUZA KO NAMIRA AMASOHORO YE

Abagabo barabikunda kuko bumva guhuza igitsina birangiye kandi umugore yemeye ko igice cy’ubugabo bwe kimujyamo. Nyamara abagore bamwe ntibakunda kumira amasohoro kuko atabaryohera, bityo bakaba batabyihanganira.

Nimubiganireho kandi mufashanye. Urukundo rurihangana kandi rukareba inyungu za mugenzi warwo. Si byiza guhatira umuntu gukora ibyo adashaka. Nta nyungu zikunze kubiturukamo.

AMAPOSITIONS GUSOMA UMUGABO IMBORO

1. 69 iyi position ni nziza mwese musomana mu bitsina
2.Gupfukama imbere ye.

ICYO UGOMBA KUMENYA

Hari uburyo bwiza bumwe gusa bushoboka bwo gushimisha umugabo n’umunwa wawe: NI UKUBIKORA UBISHAKA. Ugomba gukunda ibyo urimo gukora, byaterwa no kumukunda cyangwa kwikundira gusoma imboro; ariko byaba byiza byose ubifite. Biragorana gushimisha umugabo iyo utabikoranye umwete n’ubushake. Kandi umugabo ntatinda kubivumbura. Ni byiza kudatangira kubikora niba wumva nta MUTIMA ubifitiye.

GUSOMA MU IGITUBA

Abantu benshi bakunze kwibaza gusoma mu
igituba icyo ari icyo. Uko bikorwa, impamvu bikorwa, niba na bo babikora, n’ibindi bibazo.

GUSOMA MU IGITUBA NI IKI?

Ni ubuhanga bwo guhuza igitsina bwihariye, abagabo bakora basoma igituba cy’abagore babo bakoresheje umunwa n’ururimi.
Ni ubuhanga butoroshye, busaba kwihangana, akamenyero, no kumva ukunze kubikora kugira ngo ubirangize neza.

Ibituba n’imboro by’abantu biratandukanye kandi kugira ngo bishimishwe biterwa n’icyo nyirabyo yifuza gishobora kuba gitandukanye n’icy’undi muntu yifuza.

Ariko ndakurahiye nta gikoresho cyashobora gushimisha igituba cyishimye nk’ururimi.
Ugomba kubanza kumenya imiterere y’igituba mbere y’uko ugerageza gushimisha umugore umusomamo.

NI UBUHE BURYO NGOMBA KWIHUTAMO?

Wihuta ujya he? Guswera no gushimishanya ku gitsina si ikibazo cyo kwihuta, ni ikibazo cyo gukora ibintu neza muri gahunda mu buryo bushimishije. Kwihuta no kutihuta mu gitsina biterwa n’urwego rw’uburyohe umuntu agezeho.

Irinde guhita ukora kuri rugongo,iyo umugore atarashyukwa iba itaramenyera gukorwaho.Irigatire mu mpande zayo nko hagati y’aho igituba gitangirira ahagana hejuru,
soma mu migoma, tandukanya imishino usome ku gituba.

Hari abagore bataka n’abadataka. Hari igihe umugore yaba akeneye ko umujomba urutoki rumwe cyangwa ebyiri mu gituba.

Ashobora gukenera ko umukorakora ku mabere, cyangwa gutandukanya imishino ukamugera neza ku gituba.

Ari hafi gusohora, ugira vuba, kandi ukamukorakora cyane ahantu hose ugatinda kandi cyane aho uzi ko hamufasha gusohora vuba, mu gituba cyangwa kuri rugongo.Guhuza igitsina ni ukuganira .Ushobora kumva akubwiye ati “komerezaho!” Jya ukora ibyo akubwiye, ntiwamumenya kuruta uko yiyizi.Ni ryo banga.Ibi bituma umugore agukunda, ntabe yakugereranya, bituma umugore yumva akunzwe kandi ari special(ibintu abagore bakunda.)

MBESE GUSOMA IGITUBA BIRYOHERA URURIMI?

Ikintu benshi batekereza ku gusoma igituba ni impumuro n’uburyohe ku rurimi. Abahanga mu gusoma ibituba bahamya ko igituba gisukuye kinaryohera ururimi.

MBESE NASOMA UMUGORE ARI MU MIHANGO?

Biteye ubwoba, nk’uko wabitekerezaga, nyamara hari abagabo babikora ngo bishimirize abagore.
Gusohora k’umugore muri iki gihe cy’ukwezi biraryoha bitabonana kandi bimugabanyiriza ububabare aterwa n’imihango.

DORE UKO ABAGORE BASOMA IMBORO

IBITEKEREZO KU KUNYAZA

MBESE UMUMUGORE WANJYE/INSHUTI YANJYE Y’UMUKOBWA BASHOBORA KUNYARA?

Mbere na mbere wowe muhungu cyangwa mugabo banza ubwawe wikure mu mutwe ko umugore atanyara. Wemere ko anyara kandi ko niba atanyara azanyara nimumara kubimenyera no kubigerageza inshuro nyinshi kandi wige kunyaza kuko umugore ntapfa kunyara aranyazwa.Umugore na we agomba kwikuramo atanyara.Iyo utangiye uvuga ko utanyara bishobora gutuma bikugora kunyara, iby’igitsina n’ibintu bikorerwa mu bwonko. Urage rero wigenzura mu mitekerereze kuko uko umuntu yitekereza ni ko aba ari.

ICYITONDERWA

Guswera no kunyaza ntabwo byoroshye nko kubivuga mu rurimi.Ni ngombwa kumenya kubikora kugira ngo ushimishanye n’uwo mubikorana,iyo bidashobotse ashobora kujya kubihiga aho akeka ko yabibona, umubano ukaba wakwangirika kubera ubuswa.Mbere yo guswera no kunyaza mugomba kubanza mukitegura ,mukaganira neza,mugakuraho inzitizi izo ari zo zose zatuma mudakundana cyane ku buryo mwimariranamo kuko ‘ijambo ribi rivana imboro mu gituba’.

Mugabo ugomba kwereka umugore ko umukunda,ukamushimashima,ukamusoma,ushobora no kumubwira mbere y’igihe ko wifuza imibonano umubiri we ukaba witegura kukwakira.Uswerwa nawe akerekana ko ashimishijwe n’ibyo arimo,akanyongera umugabo, ukamukorakora.

Iyo guswerana byateguwe neza, nta kabuza biraryoha kuko ushaka umushaka asanga umweko woroshye ushaka umushaka asanga umweko woroshye’. Naho ubundi nugenda ugafata umugore wawe cyangwa inshuti yawe y’umukobwa ugahita ugarika ugatangira guhonda imboro kuri rugongo utamuteguje ngo ni uko wabisomye ushobora kumugirira nabi utabishakaga. Umubiri ufite uko witwara tugomba kubyubaha.

ITANGAZO:guswera no kunyaza ni byiza ariko uramenye uwo mu bikorana ni nde.Birabujijwe rwose kunyaza indayi kuko ushobora kubyanduriramo SIDA n’izindi ndwara z’ibitsina

KUNYAZA BITA GUKAMA

Ufata imboro ishyutswe ukayinjiza mu marebe y’igituba maze ugafata imishino ukayikurura usa n’uyipima ku mboro maze ukayifatana n’imboro ukazunguza umanura uzamura utambitse ariko ukoza imboro kuri rugongo. Imishino ihita ireta
nk’amabere maze ikivuruganya.
Ugomba kwitonda kuko umushino ushobora gucika cyagwa ugakomereka mu gihe ugize cyane UTARIMO GUCUNGA.

KUNYAZA BITA GUKAMISHA

Umukobwa ahenesha undi cyangwa umuhungu udashaka guswera akoresheje imboro maze agashyira urutoki mu kibuno kugeza aho ruhenengeye
maze wakunva asa n’uniha ugasakuma imishino ugasa n’uyikama ugarura mu muraru we maze buri uko usesetse urutoki ugakama imishino ye, ahita asuka amazi agataka akarangiza.

Icyitonderwa: ushobora gukomeretsa inyama zo mu nda iyo ufite inzara ndende.

KUNYAZA BITA GUKUNGUTA

Ni uburyo bumara umugore ishwira(irari ry’imboro). Imboro uyinjiza mu igituba ugafata umutwe wayo maze ugakunguta ujyana mu mpande zose z’igituba hepfo no haruguru mu mpande no mu muzenguruko wacyo. Abagore bafite imbyaro nyinshi barabikunda, bamena amavangingo menshi avanze n’urukonda.

Umugore ukungutwa cyane ubona ahorana umwera ariko anezerewe ku buryo iyo atabibona arwara za rubagimpande ndetse no mu nda.

KUNYAZA BITA GUTSIBURA

Uswera ufashe imboro ukayitsibagura kuri rugongo uyikoza ku mutwe wayo maze ugatsibura gahoro ku mishino nk’uko baca umugani mu kinyarwanda ngoumushishi w’umushino ntushira inogonora! maze agasoko kari hagati y’imishino kagatungereza maze ukungikanya akanyara